仕事の疲れが顔に出てしまうのは、肌のメカニズムと深く関係しています。
疲れやストレスが溜まると、自律神経が乱れて血行が悪化し、肌のターンオーバーが低下します。
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減少し、肌の修復力も落ちてしまいます。
疲れ肌へのセルフケアとして、まず睡眠の質を上げることが最優先です。
入浴・アロマ・ストレッチで体をほぐしてから眠る習慣をつけましょう。
スキンケアは保湿を重点的に、摩擦を避けてやさしく行ってください。
ビタミンCや抗酸化成分の食事も、疲れ肌の回復をサポートします。
PAGE TOP