脂性肌のケアはどうすれば正解？皮脂を抑えるポイント

脂性肌は皮脂の分泌が過剰な状態ですが、原因は乾燥による皮脂の過補正であることも多いです。

間違いがちなのが「皮脂をとるために洗顔を増やす」ことで、これは乾燥を招きさらなる皮脂分泌につながります。

正しいケアは、1日2回のやさしい洗顔と、しっかりとした保湿です。

化粧水はさっぱりタイプを選び、乳液は薄めに伸ばして保湿を行いましょう。

成分としては、ナイアシンアミドやグリチルリチン酸が皮脂分泌を抑えるサポートに役立ちます。

食事面では、ビタミンB群（特にB2・B6）を意識して摂ることも効果的です。

皮脂と保湿のバランスを整えることが脂性肌ケアの基本です。