ストレスが肌に与える影響とは？ケアで気をつけること

ストレスは肌に様々な悪影響を与えます。

ストレスを受けるとコルチゾールが増加し、皮脂の過剰分泌・ターンオーバーの乱れ・バリア機能の低下が起こります。

その結果、ニキビ・肌荒れ・乾燥・くすみなどのトラブルが現れやすくなります。

さらに、自律神経の乱れによって血行が悪化し、肌への栄養供給も滞ります。

ケアで気をつけるべき点は、まずスキンケアをシンプルに保つことです。

ストレス時は肌が敏感になっているため、刺激の少ないアイテムを選びましょう。

また、アロマやハーブティーを取り入れてリラックスの時間を設けることも、肌とこころの両方のケアに役立ちます。