大人ニキビの原因はストレス？ホルモンと肌荒れの関係

大人ニキビは思春期ニキビとは異なり、顎・口周り・フェイスラインに多く現れるのが特徴です。

主な原因のひとつがホルモンバランスの乱れで、ストレスや月経周期の影響を受けやすいです。

ストレスによって男性ホルモンが増えると皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まりニキビが発生しやすくなります。

また、睡眠不足・腸内環境の悪化・栄養不足も引き金になります。

ケアとしては、刺激の少ないスキンケアで清潔を保ちつつ、保湿をしっかり行うことが基本です。

生活習慣の見直し（睡眠・食事・ストレス管理）を合わせて行うことが、大人ニキビの根本改善につながります。