ストレスが溜まると、肌荒れや乾燥・くすみなどの美容トラブルが起きやすくなります。
これはストレスホルモン（コルチゾール）が肌の皮脂分泌や水分バランスを乱すためです。
逆にストレスをうまく解消できると、ホルモンバランスが整い、肌の調子も改善しやすくなります。
簡単なセルフケア法としては、深呼吸・散歩・入浴・好きな音楽を聴くなど、日常の中でリラックスできる習慣を取り入れることがポイントです。
美容のためにも、まずは自分をいたわる時間を意識的につくってみてください。
ストレスが溜まると、肌荒れや乾燥・くすみなどの美容トラブルが起きやすくなります。
これはストレスホルモン（コルチゾール）が肌の皮脂分泌や水分バランスを乱すためです。
逆にストレスをうまく解消できると、ホルモンバランスが整い、肌の調子も改善しやすくなります。
簡単なセルフケア法としては、深呼吸・散歩・入浴・好きな音楽を聴くなど、日常の中でリラックスできる習慣を取り入れることがポイントです。
美容のためにも、まずは自分をいたわる時間を意識的につくってみてください。
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