スキンケアを毎日続けるのは難しいと感じる方も多いですが、習慣化するにはいくつかのコツがあります。
まず、アイテムをシンプルにしぼることが大切です。
洗顔・化粧水・保湿の3ステップだけでも十分な土台が作れます。
次に、アイテムを洗面台に見えるように置くなど、「やらない理由をなくす」環境づくりも効果的です。
歯磨きや入浴などの既存習慣にスキンケアを紐づけると定着しやすくなります。
また、完璧主義をやめて「今日は保湿だけでいい」くらいのゆるさも継続の鍵です。
まず2週間続けることを目標にしてみましょう。
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